公牛配资 【#高尿酸人群真正要忌口的食物#】#健康科普# [举手]一项纳入20
【#高尿酸人群真正要忌口的食物#】#健康科普#
据北京商报,对此,一位接近特斯拉的人士对记者表示,特斯拉员工确已收到内部邮件,将全球裁员10%。
[举手]一项纳入200多万人的研究显示,中国人的尿酸水平在快速升高,高尿酸人群20年间翻了一倍多。对于普通人,饮食均衡多样、控制总热量、适当运动即可,不用盯着嘌呤含量吃。对于尿酸已经超标的人,管住嘴跟病情紧密相关,避免摄入这些高嘌呤食物(嘌呤含量>150毫克/100克):
⭐动物内脏:猪肝、鸭肝、鸡肠。
⭐海鲜:秋刀鱼、蛤蜊、带鱼、牡蛎、鲢鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼。
⭐蔬菜:黄豆芽、芦笋、紫菜、豌豆苗、蚕豆、菌类。
⭐其他:啤酒、鸡精、高汤、浓肉汤公牛配资。
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